HOME  |  Wonen & Leven  |  Nieuws  |  Cursus ‘Als mantelzorger in balans’ op 14 en 21 november

Cursus ‘Als mantelzorger in balans’ op 14 en 21 november (23-10-2018)

Logo Algemeen Maatschappelijk Werk Midden-Limburg

Om goed voor een ander te kunnen (blijven) zorgen, moet je ook goed voor jezelf zorgen. Veel mantelzorgers zoeken hierin hun weg. Het Algemeen Maatschappelijk Werk Midden-Limburg biedt een cursusprogramma van 2 dagdelen aan met tips en adviezen.

Goed voor jezelf zorgen

Je helpt een ander vanuit liefde, overtuiging of vanzelfsprekendheid.

  • Hoe houd je de balans tussen er zijn voor de ander en goed voor jezelf zorgen?
  • Hoe lukt het om een keer voor jezelf te kiezen en tijd voor jezelf te maken?
  • Hoe herken je bij jezelf signalen die je zeggen dat het teveel wordt?

Herken je bovenstaande vragen? Dan is deze cursus zeker iets voor jou. Een cursus met andere mantelzorgers, die precies weten waar jij tegenaan loopt en die weten hoe moeilijk het is je grenzen te herkennen en aan te geven.

Doel van de cursus

  • Je mentale veerkracht vergroten

Je bent mentaal veerkrachtig als je bijvoorbeeld de gedachten die de hele dag door je hoofd gaan, kunt accepteren zoals ze zijn.

  • Manieren vinden om jezelf tot rust te brengen en je grenzen te herkennen

Hierdoor ben je in staat zinvol en effectief gedrag te vertonen om zo je mantelzorgtaken in balans te brengen met andere zaken die voor jou belangrijk zijn. Zo wordt de kans op overbelasting verkleind. 

Wat komt er aan bod?

  • Balans tussen zorgen en ontspannen
  • Signalen van spanning
  • Inzetten van vrienden/familie/professionals of vrijwilligers
  • Vrije tijd, hobby’s en andere zaken waar je energie van krijgt
  • Genieten van de kleine dingen
  • Omgaan met druk vanuit de zorgvrager en de omgeving
  • Realistische verwachtingen hebben van jezelf en de ander
  • Stoppen met piekeren

Datum en plaats             

De cursus vindt plaats op woensdag 14 en 21 november 2018 van 13.30 tot 16.30 uur.
Locatie: Algemeen Maatschappelijk Werk Midden-Limburg, Zandkuilweg 8, 6051 HV in Maasbracht

Aanmelden

Aanmelden kan bij Petra Tanke, per e-mail p.tanke@amwml.nl of telefonisch via 088 – 65 60 618. Deelname is gratis.